Nega telesa » Izguba teže » Prehrana za drugo krvno skupino je pozitivna in negativna. Meni.

Prehrana za drugo krvno skupino je pozitivna in negativna. Meni.

Po besedah ​​D'Adama je ta vrsta nastala med prehodom lovcev (prva krvna skupina) v sedentarni način življenja in uvedbo velike količine rastlinske hrane v prehrano.Vključuje 37,8% svetovnega prebivalstva.Glavna značilnost ljudi s to skupino je stalnost, organizacija, dobra prilagoditev delu v skupini.Pri transfuziji tipa A je njegova skupina in vrsta 0 (skupina I) primerna.Tip A je primeren le za svoj tip./ glejte povzetek tabele prehrane za Rh-pozitivne, Rhesus negativne krvne skupine /

Glavna priporočila za prehrano in prehrano za drugo krvno skupino - tip A (skupina II) - "kmet"

Prednosti

Dobro se prilagaja spremembam v prehrani in okolju.

Imunski in prebavni sistemi so učinkoviti, če ustrezna prehrana (vegetarijanska)

Slabosti

Nežen (občutljiv) prebavni trakt

Slabi imunski sistem, odprt za vse okužbe.

Preobčutljivost živčnega sistema

Skupine tveganj

1. bolezni srca

2. Onkologija

3. Anemija

4. Bolezni jeter in žolčnika

5. Diabetes tipa I

Dietna priporočila.

Glavna prehrana je poln vegetarijanstvo.

Zelenjava
Mlečni izdelki - omejeni (z nizko vsebnostjo maščob, izdelki iz kislega mleka).Zamenjava - izdelki iz soje: sojino mleko, tofu - fižol.
Žita: stročnice
Sadje (razen ostrih - oranžne, mandarine, rabarbara, papaje, banan, kokosov).Ananas!
Ribe (ne vključuje iverke, morskega lista, sleda, kaviarja in morskih sadežev)
Sladkor je zmerno.

Pijače
Priporočeno: kava, zeleni čaj, rdeče vino.Sokovi - korenje, ananas, grenivke, češnja.Voda z limoninim sokom.Izogibajte se: pomarančni sok, črni čaj, vse sode

Program za nadzor telesne teže

Мясо (немного куры и индейки);Izogibajte se:meso (nekaj piščancev in puranov);Mlečni izdelki;Proizvodi iz pšenice;Pepper (vse);Sladoled;Sladkor;Olja - koruza in arašidi.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);Pomaga: Rastlinska olja - olivno, laneno seme, oljne repice (oljne ogrščice);Sojine izdelke;
Zelenjava;Ananas

Vitamini in aditivi za živila

Vitamini B, C, E. Kalcijev železov cink selen Krom bifidobakterije.Zeliščni dodatki in čaji od njih Ginseng Echinacea Astragalus Valeriana Gobovi trstik (Tartar)
Bromelain kvarcetin

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиOmejitev:Vitamin A dopolnitev, je najbolje, da dobimo B-karoten iz hrane

Vaja

Miren in osredotočen - joga, tai chi

Posebna priporočila za tip A

1. Ker ima ta vrsta prebavni sistem, ki je prilagojen vegetarijanstvu (to pomeni, da ima zmanjšano kislost želodčnega soka), potem ima resne težave z prebavo mesa, kar zahteva visoko kislost želodčnega soka, kot je tip).Priporočljivo je, da se izognete mesu (dovoljeno je malo piščanca ali purana).To bo ohranilo normalno težo.Pri ljudeh te vrste, v nasprotju s tipom 0, meso upočasni presnovo in spodbuja odlaganje maščob.Vegetarijanstvo bo prispevalo tudi k dodajanju energije in zaščiti telesa pred boleznimi - šibek imunski sistem je zatrt, če je prehrana podhranjena.

2. Zaradi dejstva, da je sluznica prebavnega trakta zelo nežna, se je treba izogibati: vse vrste začinjene hrane (poper vseh vrst, kis, ketchup (in na splošno paradižnik), kislo sadje in jagode, majonez in začimbe);fermentirana in nasoljena hrana (soljene ribe, sledi, kumare, zelje (tako slane in sveže, razen brokoli), krompir. Dober česen in čebula, korenje.

3. Mlečni izdelki - omejeno, boljše kislo mleko in siri z nizko vsebnostjo maščob, skuto, brynza.Vir beljakovin je sojin proizvod v kakršni koli obliki.Jajca so prav tako potrebna kot vir beljakovin, vitaminov in elementov v sledeh (Zn, Ca, B, B-karoten).

4. Za program za nadzor telesne teže ni posebnih priporočil.Upoštevajte ustrezen režim prehrane in telesne dejavnosti.Omejite sladkor in čokolado.

Prehrana za drugo krvno skupino je pozitivna in negativna. Meni.

Priporočila za izbiro izdelkov za drugo krvno skupino

Dieta za krvno skupino A (II)
Izdelki za hujšanje
MESO.Slabo prebavljeno.Shrani se v obliki maščobe.Poveča vsebnost toksinov za hrano.
MLEČNA HRANA.Upočasnjuje metabolizem.
RDEČNA RASTLINSKA ŽITA.Z interakcijo s prebavnimi encimi, ki upočasnjujejo metabolizem.
LIMA BEAN.Z interakcijo s prebavnimi encimi, ki upočasnjujejo metabolizem.
PŠENICA Slabi delovanje insulina.Poslabša porabo kalorij.
Izdelki, ki pomagajo izgubiti težo
RASTLINSKA OLJA.Pomagajte učinkovito prebavo.Preprečite edem.
SOJNI PROIZVODI.Pomagajte učinkovito prebavo.Hitro absorbira telo.
ZELENJAVA.Pomagajo učinkoviti metabolizem.Spodbujanje črevesne mobilnosti.
Ananas.Izboljšajte uporabo kalorij.Spodbujanje mobilnosti črevesja.
Meso in perutnina
Posebej uporabni izdelki
Ne, ni.
Nevtralni izdelki
Psi piščančjega mesa.Meso puran.Meso piščanca.
Izogibajte se
Jagnje.Svinjina.Govedina.Gusyatin.Zajec.Meso Buffalo.Meso jerebice.Meso fazana.Meso jagnjetine.Venera.Jetra.Srce.Teletina.Duck.
Pomorski izdelki
Posebej uporabni izdelki
Skupina.Rumena verzija.Karp.Red Berry.Kopalna postrv (losos-taimen).Morski angelfish (ribe).Rainbow postrv.Ronca (srebro).Sig.Skuša.Užitni polž.Cod.Shchuryat.Južnoafriške sardele.
Nevtralni izdelki
Morski pes.Gorbyl.Dolgotrajna tuna.Blowfish.Stone ostrine.Smelt.Mečarica.Morone.Abalone (Clam).Morski bas.Jetra.Porgy.Jadrnice.Bright lucian.Seriola (ribe).Pike.
Izogibajte se
Sardon.Barracuda.(morska ščuka).Belega morskega lista.Beluga.Venus, ali objemka (clam).Pokrovček (klobuk).Dolg iglavec.Evropski trup.Kaviar.Lignji.Flounder.Rak.Škampi.Losos (dimljen).Lofolatilus.Luffar.Mussel (školjke).Mekušci so drugačni.Pomorski jezik.Omar.Hobotnica.Vdova.Striped som.Striženi bas.Rečni rak.Sveža, nasoljena ali kisla sled.Sončne ribe.Užitna žaba.Akne.Oyster (školjke).Morske želve.Skladišče (ribe).
Mlečni izdelki in jajca
Posebej uporabni izdelki
Sojino mleko in sir.
Nevtralni izdelki
Domači sir (sortiraj "Farmer").Jogurt.Kefir.Kozje mleko.Krem sir.Sir iz kozjega mleka.Sir "Mozzarella" (nizko vsebnost maščobe, iz bivoljega mleka).Sir "Ricotta" (nizko vsebnost maščob).Sir "Feta" (grški, iz mleka belega kozjega mesa).
Izogibajte se
Modri ​​sir.Kazein (hrana).Maslo.Sladoled.Sir Münster.Nizko vsebnost maščob (2%) mleka.Pinjenec.Stisnjeni skuti.Krem sir.Sirotko mleko.Siri: ameriška "Bree" "Gouda" "Gruyer" "Camembert" "Colby" "Monterrey mehka" "Neuchatel" "Parmezan" "Provolone" "Cheddar" "Yarlsburg", švicarsko, Edamsky, Emmentalsky.Celotno mleko.Sherbet je mlečen.
Olja in maščobe
Posebej uporabni izdelki
Olje iz lanenega semena.Oljčno olje.
Nevtralni izdelki
Maščoba jeter trske.Prostorno olje.
Izogibajte se
Arašidovo maslo.Koruza.Sezam.Žafran.Bombaž.
Oreški in semena
Posebej uporabni izdelki
Kikiriki.Prilepi kikirikijevega masla.Bučna semena.
Nevtralni izdelki
Orehi.Pinjole.Makovo seme.Mandeljni in testenine.Hickory orehov.Matice litchi (kitajska šljiva).Macadamija orehov (Kindall).Testenine iz sezamovega semena (sezamov) ali tahini.Testenine iz sončničnih semen.Semena sezamovega semena.Sončnična semena.Sladka (užitni kostanj).Lešnik.
Izogibajte se
Ameriški oreški.Indijski.Pistacija.
Sadje stročnic
Posebej uporabni izdelki
Azuki (kotni ali sevni fižol).Rdeča sojina zrna.Kravji grah.Zelenjavni zeleni fižol.Fižol "pinto" (pepel).Črni fižol.Leča.
Nevtralni izdelki
Bela fižol.Bela grah.Fižol "jikame".Fižol "kanelini".Fava fižol.Zeleni grah.Krmni fižol.Podi graha.Fižol z vlakninami.Haricot fižol.
Izogibajte se
Bakreni fižol.Tamarind fižol.Fižol je temen ("naval").Rdeči fižol.Lima fižol.Čičerke (ovčji grah).Navadni fižol.
Žita in žita
Posebej uporabni izdelki
Amaranth (shirits).Ajda.Hasidska "kaša".
Nevtralni izdelki
Kamut.Cornflex (koruzni kosmiči).Koruzna moka (grobo brušenje).Ovseno kašo ali moko (ovsena kaša).Ovseni otrobi.Prosojni zrak (pihano).Riž je zračen (pihen).Riževi otrobi (riževa moka).Pira (vrsta pšenice).Ječmen.
Izogibajte se
Izvlečena pšenica.Pšenica.
Kruh in peciva
Posebej uporabni izdelki
Rižne pecivo.Kruh iz pšeničnih kalčkov.Kruh iz sojine moke.Kruh "Essene".Kruh "Ezekiel".
Nevtralni izdelki
Kruh iz riža.Kruh iz koruze.Kruh brez glutena.Kruh iz "pire" pšenice.Rženi kruh.Hrustljavi kruh.
Izogibajte se
Pekoča z visoko vsebnostjo beljakovin.Žitni kruh iz več žit.Pšenični kalčki.Kruh pšenice.Kruh iz rži.torta
Zelenjava
Posebej uporabni izdelki
Artičoka je doma.Bamia (hibiskus je užiten).Zemeljska hruška (artičoka v Jeruzalemu).Rjavi kupus.Listje zelja.Kupus beluši (brokoli).Kohlrabi.Listnata zelenjava.Beet listi.Čebula je rumena.Čebula je španska.Čebula je rdeča.Leeks.Mangold (listna peska).Korenje.Pasternak.Peteršilj.Puščice lucerke.Rylochonumova solata.Tempeh (sojin proizvod).Tofu (sojin proizvod).Reke (krmna repa).Pumpkin Pepo.Hren.Chicory.Česen.Špinača.Escarole (solata).
Nevtralni izdelki
Avokado."Bok-choi."Rutabaga.Brstični ohrovt.Vodna matico (chilim).Gobe ​​"Portobello".Daikon (japonska redkev).Gobova ostrigasta goba.Zelena čebula.Italijanska cikorija.Kervel (Kupir).Korijander.Vodna kreča.Koruza je bela in rumena.Čebula je brezkrta.Shallot (Charlotte).Zelene oljke.Mladi listi gorčice.Abalone (gob).Morsko zelenjavo (morske alge).Kumare.Fern (kodri).Ustrelitve bambusa.Uganke zlatega fižola (mung fižol).Shoots redkvice.Oljna repica.Redkev.Roquet-solata.Solata solate.Pesa.Celery.Šparglji.Seme kumine.Pumpkin.Komarček.Cvetača.Zucchini.Endive (salad radiča).
Izogibajte se
Jajčevec.Batat.Gobe ​​so rastlinjak.Šiitake gobe.Rumen poper.Zelena poper.Zelje: bela, kitajska, Redcover.Krompir "belo" in "rdeče".Rdeča vroča paprika.Lima fižol (fižol "Lima").Črne olive: grški, španski, črni.Poper "jalapeno".Paradižnik.Jams.
Sadje in jagode
Posebej uporabni izdelki
Marelice.Ananas.Cowberry.Češnje.Borovnice.Blackberry.Grenivka.Rozine.Slice so sveže in posušene.Brusnica.Limone.Slive.Borovnica.Slatkovine.
Nevtralni izdelki
Lubenice.Grozdje "Concorde."Granate.Hruške.Guava.Deklica "Kanan".Melona "Crenshaw."Starfruit.Zeleno grozdje.Jagode (jagode).Španska melona.Cannonball.Kassaba (zimska melona).Kiwi.Rdeči ribez.Rdeče grozdje.Kosmulje.Kumquat.Lime.Logan berry.Malina.Cantaloupe.Nektarina.Breskve.Plodovi kurjene hruške (indijska fig).Božična melona.Datumi.Persimmon.Črni ribez.Črno grozdje.Jabolka.Elderberry.
Izogibajte se
Pomaranče.Banane.Melone "Kantalupa" in "Medvyaya Dew" (Muscat).Kokosovi orehi.Mango.Mandarine.Papaja.Rhubarb.
Sokovi in ​​tekočine
Posebej uporabni izdelki
Voda z limoninim sokom.Sokovi: marelice, ananas, grenivke, korenje, zelena, šljiva, črna češnja.
Nevtralni izdelki
Sokovi: grozdje, zelje, brusnice, kumare in druga priporočena zelenjava, jabolka.Jabolčni jabolčnik.
Izogibajte se
Pomarančni sok.Papaja sok.Paradižnikov sok.
Začimbe in začimbe
Posebej uporabni izdelki
Ginger.Miso.Sojina omaka.Tamari.Črna melasa.Česen.Ječmenov slad.
Nevtralni izdelki
Agar.Anis.Basil.Bergamot.Rožne morske alge.Vanilija.Carnation.Gorčica.Sladki poper.Origano.Kardamom.Curry.Kervel (Kupir).Javorjev sirup.Korijander.Cimet.Rdeče alge.Kremorthartar (tartar).Koruzni škrob.Koruzni sirup.Kurkano.Bay list.Marjoram.Maranta.Draga.Mramor.Mint.Peppermint je začinjen (skodran).Peppermint.Paprika (zeleni poper).Peteršilj.Pimiento (španska paprika).Sadje (fižol) rožičevca.Rižev sirup.Rosemary.Sladkor je bela.Sladkor je rjav.Rižev korenček sirup.Sol.Tamarind (indijski datum).Tapioka.Tihemija (timijan).Seme kumine.Dill.Hren.Savni vrt.Žajbelj.Schnitt-onion.Čokolada.Izvleček mandljev.Tarragon (nekakšen pelin).
Izogibajte se
Balzamični kis.Beli kis.Posušena semena paprike.Grushanka.Želatina.Cayenne poper.Capers.Rdeči grozdni vinski kis.Beli poper.Črn poper v prahu.Laki (kosmiči) rdeče paprike.Jabolčni kis.
Dišave
Posebej uporabni izdelki
Gorčica.
Nevtralni izdelki
Jam in žele iz sprejemljivih sadežev.Kosher kumare in marinade.Mletje (majhna zelenjava) v kislih ali sladkih marinadah ali kalcijevih kislih.Relish (ostra stranska jed zeliscnih zelenjadnic, ponavadi zelo drobno sesekljana, ponavadi ponujena namesto gorčice v klobaso v pecini).Solatni preliv (iz sprejemljivih sestavin, z nizko vsebnostjo maščobe).
Izogibajte se
Ketchup. Majoneza. Pikantna sojina omaka.
Zeliščni čaji (infuzije)
Posebej uporabni izdelki
Aloe. Gobor. Valerian. Gladki brest. Ginseng. Šentjanževka. Zeleni čaj. Ginger. Burdock. Lucern. Fenugreek seno. Mlečno črto. Kamilica. Ehinacea. Jagode pasre.
Nevtralni izdelki
Alzin. Stari. Verbena. Hydrastis ("zlati pečat", kanadski rumeni koren). Gentian. Cassius (Senna list). Lubje belega hrasta. Mullein. Lipo. Listi divje jagode. Listi maline. Mati in mačeha. Peppermint. Mantis. Shepherdova torba. Peteršilj. Puhasti bele breze. Sarsaparil. Licorice root. Tihemija (timijan). Mulberry berry. Jarrow. Hmelj. Žajbelj. Shandra. Pokrovček.
Izogibajte se
Cayenne poper. Cat leglo kat. Rdeča detelja (travnik). Kumara "svila" (stigma). Rhubarb. Sorrel je skodražen.
Druge pijače
Posebej uporabni izdelki
Zeleni čaj. Kafa brez kofeina (brez kofeina) in standard. Rdeče vino.
Nevtralni izdelki
Belo vino.
Izogibajte se
Pijače, ki vsebujejo destiliran etilni alkohol. Pivo. Seltzerova voda. Soda-cola in soda pijače. Črni čaj ("decaf" in standard).

Dieta za prvo krvno skupino

Diet za tretjo skupino krvi

Diet za četrto krvno skupino

специально для сайта fotodiet.ru© Nick Zdravstvena nega -še posebej za fotodiet.ru mestu