Nega telesa » Izguba teže » Dieta za krvno skupino 2 (vrsta A)

Dieta za krvno skupino 2 (vrsta A)

Za ljudi s krvno skupino A je značilno:

  • organizacija, nespremenljivost, odlično prilagajajo vsem spremembam.
  • prvi vegetarijanci.
  • imajo občutljiv prebavni sistem.
  • imajo močan imunski sistem.
  • Samozadost je način za lajšanje stresa.

Dieta za krvno skupino A temelji na prehranjevanju rastlinskih živil.

Bolje je, da v prehrano prehrane za II skupino krvnih rastlinskih proizvodov v surovi obliki. Mesni proizvodi morajo biti popolnoma izključeni iz hrane. Prebavni sistem ljudi iz druge skupine krvi slabo prebavi inmesnih izdelkov absorbira. Redko se lahko vključi v prehrano za drugo krvno skupino pustega mesa.

Mlečni izdelki, zlasti polno mleko, ne morejo biti vključeni v prehrano za krvno skupino II. Ti izdelki zavirajo proces presnove v telesu, povzročajo alergične reakcije.

Dieta za krvno skupino 2 (vrsta A) Pri pripravi prehrane menija za krvni skupini A je pomembno vedeti,katera hrana prispeva k povečanju ali zmanjšanju teže. Razmislimo jih podrobneje.

Izdelki, ki povečujejo težo ljudi z drugo krvno skupino:

  1. Mesni izdelki. Raztrgali in slabo prebavili. Akumulirajo v telesu v obliki maščob in toksinov za hrano.
  2. Mlečni izdelki. Upočasni proces presnove v telesu.
  3. Zelenjavni in limenski fižol. Slabo reagira z encimi prebavnega sistema in zavira metabolizem.
  4. Pšenica. Zmanjša učinek insulina.

Izdelki, ki zmanjšujejo težo ljudi z drugo krvno skupino:

  1. Olja rastlinskega izvora. Spodbuja boljšo prebavo in zmanjša edem.
  2. Proizvodi sojinega izvora. Pospešite proces prebave. Dobro ga absorbira telo.
  3. Zelenjava. Izboljšajte aktivnost črevesja in pospešite presnovo.
  4. Ananas. Ostanite prekomerne kalorije in pospešite delovanje črevesja.

Pomembno je vedeti, če dieta meni za pripravo druge skupine krvi, kar naj bi se hranav celoti izogniti, in kaj v prehrani v velikih količinah vključujejo.

Razmislimo bolj podrobno o različnih kategorijah izdelkov.

Mesni izdelki za prehrano s krvno skupino A:

  • ni nobenih uporabnih izdelkov.
  • izdelki so nevtralni: piščanec, piščanec, puran.
  • popolnoma odstranite jagnjetino, rac, srce, jetra, svinjino, govedino, zajec, teletino.

Seafood za dieto za drugo krvno skupino:

  • zelo uporabni izdelki: krap, šarenka, skuša, trska, sardela. Polž je užiten.
  • na nevtralne izdelke vključujejo: morski bas, smrdelo, ščuka, morski pes, tun. Jetra, skalnata stena, krokar.
  • prepovedano je uporabljati: morsko ščuko, sardon, beluga, pokrovače, kaviar, lignje. Proga, kozica, prekajeni losos, jastoga, morski jezik, soma. Rak reka, klapavica, sled v katerem koli kuhanju, ostrige, jegulje.

Jajca in mlečni izdelki za prehrano krvne skupine II:

  • uporabni izdelki: sir in sojino mleko.
  • nevtralni izdelki: jogurt, kozje mleko in sir, domača skuta, kefir, predelani sir. Sir "Feta" in "Mozzarella".
  • izključite iz hrane: sladoled, sirotka, trdi siri, polnomastno mleko, modri sir. Mlečni sorbet, kazein s hrano, pinjenec, maslo, posneto mleko, jajca.

Masti in olja za krvno skupino A:

  • uporabno oljčno olje in laneno olje.
  • nevtralno olje oljne repice in maščoba iz jeter trsk.
  • Izključite koruzno olje, arašide in sezamovo olje, olje bombaževega semena.

Žita in žita za dieto za drugo krvno skupino:

  • zelo koristna kaša iz ajde in shirits.
  • nevtralna zrna: ječmen, pira, otrobi iz ovsa in riža, ovsena moko ali moko, koruzna moka, riž in proso. Koruzni kosmiči - koruzni kosmiči.
  • iz ponudbe pšenice.

Kruh in pekovski izdelki za prehrano glede na krvno skupino (II. Skupina krvi):

  • uporabni izdelki: kruh iz sojine moke, riževe pecivo, kruh na osnovi pšeničnih kalčkov.
  • izdelki so nevtralni: rženi kruh, koruzni kruh, kruh, kruh iz pšenice (pira), kruh iz riža, kruh brez glutena.
  • v meniju ni priporočljivo vključiti: pšenični kruh, žitni kruh, pšenični matzo, kruh na osnovi rženega kruha. Pečenje z vsebino velikega števila beljakovin.

Semena in oreški za prehrano glede na krvno skupino (II. Skupina krvi):

  • Treba je vključiti bučna semena, arašide in arašide pasto.
  • izdelki so nevtralni: mak, orehi in pinjole, sezam in testenine na osnovi tega, sončnična semena, lešniki. Kostanji so užitni, testenine na osnovi sončničnih semen, oreščkov in mandljevega pasta.
  • Prepovedano je jesti pistacije, cashews in ameriške oreške.

Dieta za krvno skupino 2 (vrsta A) Bean izdelki za dieto za drugo krvno skupino:

  • uporabni izdelki: navadni zelenjavni fižol, leča, žarek, fižol, črni fižol.
  • nevtralni izdelki: zeleni grah, fižol, fižol in grah. Zgrabljeni grah in fižol, lupinarji.
  • v celoti odstraniti grahovo čičeriko, baker in temno fižol, lima fižol, rdeči fižol.

Zelenjava za prehrano krvne skupine A:

  • uporabni izdelki: česen, špinača, repa, radiča, korenje, domača artičoka, vera v Jeruzalemu. Zelenjava je listnata. Hibiskus užitna, parsnip, rdeča čebula, peteršilj, šparglje in zelje. , испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби. Por, španski, in rumena čebula, leaf pesa, koleraba.
  • nevtralni izdelki: buča, zelena, zelene oljke, kumare, redkev, šparglje. , рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. Repa, avokado, ohrovt, zelena čebula in šalotka, posilstvo, bela in rumena koruza, mladi gorčica listi. Rdeča pesa, kumina, cvetača, komarček.
  • škodljivi izdelki: paradižnik, vse vrste oljk (razen zelenih), jaj. Rdeči in beli krompir, vroča paprika (pekoča), fižol "Lima", jajčevci, rastlinjak gobe. Bathat, zeleni in rumeni poper, rdeče zelje, belo zelje, kitajsko zelje.

Jagode in sadje za dieto za drugo krvno skupino:

  • zelo koristno sadje: suhe slive, rozine, grenivke, smokve, marelice, borovnice, limone. Borovnice, ananas, lingonice, robide, češnje, slive, brusnice.
  • izdelki so nevtralni: starejši, lubenica, granat, jabolka, črno grozdje, črni in rdeči ribez. Persimmon, melon, datumi, breskve in nektarine, apno, maline, kosmulje. Grozdje je rdeče in zeleno, kivi, jagode, hruške.
  • izključeni iz prehrane: kokosove oreške, banane, mandarine, pomaranče, papajo. Mango, rabarbara, melon Muscat in sorta "Cantaloupe".

Začimbe, začimbe za prehrano za drugo krvno skupino:

  • uporabni izdelki: sojina omaka, ječmenov slad, ingver, česna omaka, črna melasa.
  • izdelki nevtralni: tarragon, mandeljni ekstrakt, žajbelj, hren, kumina, koper, timijan. Ružmarin, španska paprika, rdeča paprika, kovinska kovinska in popraga, muškatni orešček iz muškatnega oreščka. Bay list, marjoram, kurkuma, koruzni škrob, cimet, curry. Sladka paprika, koriander, gorčica, vanilija, kardamom, janež, bazilika.
  • Prepovedano je uporabljati kisovo jabolko in balzamični, vinski in beli kis. Capers, poper črno in belo podlago, želatina.

Dietne omake za ljudi s krvno skupino II:

  • zelo uporaben izdelek - gorčica.
  • na nevtralne izdelke vključujejo žele in marmelade, kisle kumine, sladoled, nizko-maščobne prelive za solate, marinade in kisle kumare.
  • Prepovedano je uporabljati majonezo, kečap, pikantno sojino omako.

Dieta za krvno skupino 2 (vrsta A) Pijače in sokovi na dieto krvne skupine A:

  • zelo uporabni sokovi iz sliv, marelice, črne češnje, korenje, ananas, grenivke in zelena. Voda z limoninim sokom, zelenim čajem, kavo, rdečim vinom.
  • nevtralne pijače: jabolčni jabolčnik, zelenjavni sokovi iz dovoljene zelenjave. Sok iz jabolk in grozdja, belega vina.
  • Ne morete piti paradižnikovega soka, pomarančnega soka, papajskega soka, piva, črnega čaja, alkohola.

Zjutraj je priporočljivo piti kozarec tople vode z dodatkom limoninega soka. To pomaga zmanjšati sluz, ki se je nabirala v noč, in zagotavlja čiščenje črevesja.

Zeliščni infuziji in čaji za krvno skupino (krvna skupina 2):

  • uporabne čaje in tinkture iz divje vrtnice, kamilice, ehinaceje, šentjanževke. Valerian, aloe, glog, gladka brada, burdock, fenugreek seno. Alfalfa, ginsenga, ingver.
  • nevtralni izdelki: žajbelj, elderberry, hmelj, verbena, rožmarin. . Mullein, timijan, lipa, sladki koren koren, mati-in-mačeha. Listi malin in jagod, beli brezovi brsti, poprove mete, pastirska vrečka, regrend.
  • izključite iz hrane: mačja mačka, rabarbara, cajen poper, rdeča detelja, stigmas koruza.

Pomembno je, da se združiz dieto za drugo skupino krvi z vadbo. Od vseh vaj za ljudi z drugo krvno skupino so primerni sprostitveni športi: joga, plavanje, počasen ritem aerobike in raztezanje.