Nega telesa » Izguba teže » Diet po krvni skupini 3 pozitivna tabela izdelkov za ženske: seznam, hujšanje, meni

Diet po krvni skupini 3 pozitivna tabela izdelkov za ženske: seznam, hujšanje, meni

Še pomembnejši je problem pravilne prehrane. Hitro življenje, slabe kakovosti proizvodov, pomanjkanje časa za pripravo domačih jedi - vse to povzroča težave s težo. Diet za krvno skupino 3 je pozitivna miza izdelkov za ženske, v katerih je precej raznolika, je postalo reševanje za mnoge. Vendar pa, da v celoti uživate svoje pozitivne učinke na telo, morate vedeti nianse vaje.

Malo zgodovine

Znanstveniki so opredelili 4 skupine ljudi v skladu s klasifikacijo krvnih skupin. Poleg tega je odvisno od faktorja Rh (prisotnost antigena v eritrocitih) dve vrsti: Rh-pozitivna in Rh-negativna. 3 vrsta krvi, ki je nastala kot posledica gibanja osebe po celem planetu, se je naučila in asimilirala nova hrana.

Diet po krvni skupini 3 pozitivna tabela izdelkov za ženske: seznam, hujšanje, meni

Na tej osnovi temelji prehrana, ki jo ustvarja krv. Njena posebnost je, da ljudje 3 pozitivnih krvnih skupin vzdržujejo zdravje in normalno težo, je treba jesti nekaj izdelkov in zavrniti druge.

V tem primeru za izgubo teže ne smemo pozabiti na druge zakone pravilne prehrane.

Poznavanje glavnih načel vaše narave vam bo omogočilo, da vedno ostanejo v obliki in ne skrbite za več kilogramov.

Značilnosti ljudi 3 krvne skupine

Vsaka skupina ljudi, ki spada v določeno vrsto, ima zaradi svoje specifične razlike v sestavi krvi svoje biološke lastnosti.

Za krvno skupino 3 so naslednje prednosti neločljivo povezane:

  • hitro prilagajanje spreminjajočim se okoljskim pogojem, vključno s spremembami v prehrani;
  • prisotnost močne imunosti in prebavnega sistema;
  • možnost jesti mešane prehrane, to je, da jedo različna živila.

Vendar pa so za tiste, ki so nosilci te številke krvi, značilne tudi slabosti, ki se kažejo v kršenju običajne prehrane. Ti vključujejo naslednje:

  • občutljivost na učinke redkih virusov;
  • veliko tveganje za nastanek avtoimunskih bolezni;
  • nagnjenost k razvoju diabetesa tipa 1;
  • nagnjenost k multipli sklerozi;
  • dovzetnost za kronično utrujenost.

Posebnost prehrane

Dieto, ki temelji na imunsko-genetskih značilnostih človeške krvi, odlikuje dejstvo, da imajo živila različne kalorične vrednosti. Specifičnost prehrane je, da je količina porabljenega živila lahko drugačna glede na zahteve organizma določene osebe. Lahko jeste toliko, kolikor je potrebno. Avtorji tega sistema hrane se ne nanašajo na prehrano. Konec koncev, načela, na katerih je prehrana zgrajena, ustrezajo osnovnim pravilom zdrave prehrane.

Korenine slednjih pa so v prehrani človeških prednikov. Uporaba teh izdelkov, ki hranijo starodavne ljudi, vodi k stabilizaciji dela vseh telesnih sistemov, obnovi normalne delovne zmogljivosti. Kot rezultat, več kilogramov izgine, in teža je v skladu z normo. Hkrati prehrana ne povzroča lakote. Zato vam telo ne potrebuje stresa in prekomerne fizične aktivnosti. Dieta krvne skupine 3 negativna v bistvu ni nič drugačna. Izjeme so tisti proizvodi, ki so posamezno nesprejemljivi.

Vendar pa je treba pripraviti dejstvo, da prehrana za 3 pozitivne krvne skupine ne daje očitnega vidnega učinka. Navsezadnje je potreben čas za obnovo telesa. In se lahko razlikuje glede na posamezne značilnosti določene osebe. Za nekoga bo dovolj en teden, da bo lahko čutil rezultat. In nekdo potrebuje mesece. V vsakem primeru pa človeka čutijo močno energijo, spremembo razpoloženja na bolje, povečanje delovne aktivnosti.

Glavna načela

Dieta za 3 krvno skupino temelji na jasnih načelih. Njihova skladnost bo zagotovila točno rezultat, ki se pričakuje. Glavna načela vključujejo naslednje točke, vključno s seznamom dovoljenih izdelkov:

  • Osnova prehranjevanja je meso brez maščobe kunca, jagnjetine;
  • dovoljeno jesti morske ribe in piščančja jajca;
  • obvezno vključitev žit in stročnic v meni;
  • dnevno v prehrani morajo vključevati mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob;
  • če obstaja nagnjenje za orehe, lahko izberete orehe;
  • obvezno vključitev v meniju zelenjave, sadja, jagodičja;
  • različne začimbe so dovoljene za uporabo, na primer hren, ingver in peteršilj;
  • za pitje je bolje, da raje zeleni čaj, vse vrste sokov, čaji na zeliščih.

Dieta za tretjo skupino krvi, ki temelji na uporabi teh izdelkov, spodbuja hitro gorenje maščobnih celic. Extra kilogram bo postopoma izginil in se vrnil v biološko potrebno telesno težo.

Kaj ne morete jesti

Dieta za krvno skupino 3 je pozitivna, kar je razvidno iz tabele izdelkov za ženske, zahteva omejitev nekaterih sestavin. To je obvezno pravilo in se mu ni treba izogibati.

Zlasti ne morete uporabiti naslednjega seznama izdelkov:

  • mesni izdelki: konjsko meso, piščančje meso, gosi, divje ptice;
  • ribe in morski sadeži: barrakuda, ostriž, jeg, postrv, jastogi, hobotnica, mekušci, polži, ostrige;
  • izdelki in mleko: sir, vključno s taljenim, sladoled;
  • jajca, razen piščanca;
  • iz stročnic: čičerika, leča, sojino mleko in sir, fižol;
  • arašidi in njihovi derivati, pinjole, kaše, pistacije, sezam, sončnice, bučo, lešnike;
  • iz žit: ajda, pšenica;
  • zelenjava: oljke, paradižnik, redkev, buča;
  • sadje: donacija, melona, ​​kokosovo olje, persimmon;
  • različne vrste olja: od arašidov, kokosa, koruze, sončnice, ricinusov, repičnega semena.

Prehrana s krvno skupino med drugimi živili prepoveduje jesti jedi s sladko popro, cimetom, želatino, kečapom, sojino omako.

Dopustni meni

Če poznate izdelke, ki so sprejemljivi in ​​prepovedani za porabo med krmo za dieto, lahko naredite približno teden dni.

Zahvaljujoč temu bo lažje uglasiti spremembo prehrane.

Na primer, naslednja shema hranjenja za tretjo pozitivno krvno skupino je lahko:

Čas močiIzdelki |
JutroKuhano jajce, kunčje meso (150 gramov), zelenjavna solata, mleko
DanBouillon na osnovi govejega mesa, sadja, zeliščnega čaja, riževih rezin.
Popoldanski prigrizekMleko in pecivo.
VečerRibe, solata iz zelenjave, jogurt.

Ne smemo pozabiti, da je občutek majhne lakote po jedi običajen. Krv ne zagotavlja preobčutljivosti. Zato je kategorično prepovedano. V nasprotnem primeru se to odraža v negativnem učinku v obliki raztegnjenega želodca in občutku nenehne lakote. Po potrebi lahko imate ugriz z dovoljenimi sadji. To bo olajšalo stanje. Postopoma se telo prilagaja novim razmeram in bo lažje.

Prehrana za tretjo skupino krvi temelji na bioloških zakonih. Zato je rezultat z nadaljnjim upoštevanjem osnovnih načel še dolgo časa. Konec koncev, ne izgubljamo teže, ker se omejimo na nekaj, ampak zato, ker jedo in izbira izdelke v skladu s potrebami telesa, ki temeljijo na fiziološki naravi. Treba je zapomniti, da uspeh katere koli prehrane temelji na treh pravilih: pravilni prehrani, izvedljivi vadbi in čustvenem počitku.