Nega telesa » Izguba teže » Prehrana za krvno skupino 2 je negativna

Prehrana za krvno skupino 2 je negativna

Prehrana za krvno skupino 2 je negativna Ljudje, v katerih žile krvne skupine druge skupine z negativnim Rh faktorjem, so dobro prilagojene različnim spremembam v prehrani. Žal se ljudje s to krvno skupino težko imenujemo srečni, ker je njihova kri zelo gosta. Ta gostota lahko povzroči arterijske in venske strdke.

Priporočeni izdelki

Ljudje z drugo krvno skupino imajo nizko kislost. In za prebavo mesa, potrebujete visoko kislost želodčnega soka. Dieta za to skupino krvi pravi, da pri takih ljudeh meso upočasni presnovo in nabira maščobne usedline. Skladnost z dieto bo pripomogla k pridobivanju moči in zdravja, ker zaradi neuhranjenosti imunski sistem ne bo moten.

Kaj lahko uporabite:

Med pijačami dati prednost najboljših sokov, kot ananasovega soka, grenivke, češnje, korenje (v zmernih količinah), zelena. Lahko uporabite čaj, razen črne, in kakovostno kavo. Od alkohola, od časa do časa, ne bo dodatnega kozarca rdečega vina.

Seznam izdelkov, ki jih je treba omejiti in jih sploh ne porabiti

Kaj se lahko uporablja zgolj v omejenih količinah:

Kaj ni mogoče porabiti:

  • Poper (začinjen in sladek);
  • Mango;
  • Soljene ribe;
  • Krompir;
  • Champignons;
  • Paradižnik;
  • Ketchup;
  • Majoneza;
  • Kislo sadje;
  • Jagodičja;
  • Meso jerebice;
  • Gosje meso;
  • Teleta jetra;
  • Banane;
  • Jajčevec;
  • Kumare;
  • Jabolčni kis.

Med pijačami, omejijo sami soda, sok oranžno in črnega čaja.

Priporočila za zmanjšanje telesne mase za ljudi z 2 negativnimi krvnimi skupinami

Kot smo že povedali zgoraj, so lastniki druge negativne krvne skupine ljudje z neverjetno občutljivim prebavnim sistemom in neprepustnim imuniteto. Takšni ljudje se dobro prilagajajo spreminjajočim se zunanjim okoliščinam, v primeru stresa pa bodo bolje meditirati.

  1. Prehrana za krvno skupino 2 je negativnaSpremljajte zmerne telesne dejavnosti, težke treningom z utežmi v telovadnici - ni najboljša možnost. Neposredne sproščujoče tehnike, jogo, ki jo morate uporabiti kot športno dejavnost. Popolnoma izboljšajo delovanje prehrane za hujšanje.
  2. Zagotoviti uporabo ekološke in naravne čiste hrane. Verjetno je, da vam bo koristno kupiti tester za nitrate in v vsakem primeru skrbno izbrati izdelke, jih obarvajte, pri čemer uporabite samo vrelo vodo na zadnji stopnji.
  3. Izločite iz prehrane težko prebaviti meso. Mlečni izdelki lahko povzročijo, da imate reakcije z insulinom, ki upočasnijo presnovo. Mimogrede, naravni mlečni izdelki vsebujejo veliko količino nasičenih maščob. In posledično vplivajo na delo srca.
  4. Počasno hojo je koristno. Sprehodite se, na primer, po stopnicah, ob pločniku, v trgovinah. Ne poskušajte preseči hitrosti koraka. Fizično obremenitev, v tem primeru, ni področje dejavnosti za rushing.

Osnovna pravila prehrane:

  • Prehrana za krvno skupino 2 je negativnaOmejite prekomerno porabo pšenice. Poveča se kislost mišičnega tkiva, ki tudi ne koristi lastnikom druge negativne krvne skupine
  • Jejte rjave morske alge, morski sadeži. Tudi za normalizacijo vaše telesne mase uporabite sol z jodom in špinačo. Kljub temu omejite uporabo rib, kot so morski pes, sled in trska.
  • Največ, držite vegetarijanske hrane. Dnevna prehrana mora biti sestavljena iz zelenjave, žit, stročnic.
  • Omejite uporabo mlečnih izdelkov in kislega mleka. Najbolje jih poskušajte uporabiti v obliki sira. In potem bi morala biti nizko vsebnost maščobe in nespremenljiva. Mlečne izdelke lahko zamenjate s sojo. Na primer, lahko porabite sojino skuto ali sir, pa tudi pijete sojino mleko.
  • Diverzifikirajte meni z zelenjavo in sadjem. Glavna stvar, izključite iz prehrane vse agrume, banane, papaje in kokosove orehe.

Najboljše jedi za ljudi z 2 negativnimi krvnimi tipi

"Mlečna juha z zelenjavo"

Za kuhanje potrebujete:

Zelje - 500 gramov

Krompir - 5-6 kosov

Korenje - 3-4 kosi

Mleko - 5-6 kozarcev

2 žlici masla

Sol po okusu.

Rezano zelje na majhne kvadratke, odlepite krompir, razrežite na kocke, rešite korenje. Z malo vode prelijemo zelenjavo in kuhamo do polovice. Nato dodajte vrelo mleko, sol po okusu, dajte maslo in ga kuhajte na srednji vročini. Če zelite, lahko zelenjavno juho obrišete skozi sito ali razrežite na pire stanje.

"Paša iz bučk s sirom"

Za kuhanje potrebujete:

Squash - 2-3 kos.

Brynza - 200 gramov

6 tbsp. žlice rastlinskega olja,

2-3 stroka česna (če ni kontraindikacij),

2 tbsp. žlice kisle smetane ali kislega mleka,

Orehi - 50-100 gramov

Sol po okusu.

Young lupinarjev bučke, nalijte slano vrelo vodo in držite približno 5 minut. Nato narežite na kocke. Česen očisti in zmelje. Brynza reši na velikem grindru. Vsi izdelki se premešamo, temeljito premešamo ali žgamo v mešalcu. Sezono z rastlinskim oljem, kislo mleko ali kislo smetano in dodajte zdrobljene matice. Slajemo pašteto po okusu.

«Iztrebljenje korenja»

Za kuhanje potrebujete:

Korenje - 2 kosi

1 srednje čebulo

Bolgarski poper - 1 kos

Peščica tanko rezanega svežega belega zelja,

Zeleni grah - 3-4 žlice

Rastlinsko olje

1 žlica. žlica paradižnikove paste

1 žlička kisa

Sol po okusu

Bay list.

Korenje, narezano na trakove, prihaja v rastlinsko olje v jedilni pekač ali globoko ponev. Preostalo zelenjavo razrežite v tanke trakove, jih dodajte v korenje in rahlo popržite. Dodajte nekaj vode ali juhe, paradižnikovega paste, zelenega graha, soli, lovorjev listov in oluščk, dokler se ne kuhajo na nizki stopnji toplote.

"solata zelenicah s kislo smetano"

Za kuhanje potrebujete:

Zelena solata - 200 gramov

Kisela smetana - 50 gramov

3 g zelene kopra in peteršilja

1,5 g soli

Salad perebiruet, odstranite luskaste in rumene liste. Temeljito sperite liste, primerne za kuhanje, rahlo suho, raztegnjene na brisačo, sekanje, dajte v solato posodo. Sezono s kislo smetano, soljo, preden služijo mizi potresemo s sesekljano zeliščo kopra in peteršilja.

»Vegetarijanskajuha"

Za kuhanje potrebujete:

Zelje - 200 gramov

Korenje - 20 gramov

Sladka paprika - 15 gramov

Čebula - 8 gramov

6 g korenin peteršilja

6 gramov zelene peteršilja

4 g zelene koperja

Paradižnik - 45 gramov

15 g masla

15 g kisle smetane

380 ml rastlinske juhe

2 g soli.

Umijte zelje, odstranite letargične in poškodovane liste, sekite, potopite v vrelo zelenjavno juho, jo zavrite in kuhajte na srednji vročini pod pokrovom. Korenje, koren peteršilja, sladka paprika, lupino, rezino, rezino v malo vode in dodajte juhi, kuhajte 20-30 minut. Čebulo lupite, drobno sekamo, popržite maslo, dodajte olupljeni in rezani paradižnik, kuhajte 5 minut, nato pa potopite v juho 5 minut pred koncem kuhanja, soli. Pred sluhom juho dopolnite s kislo smetano in potresemo s sesekljanim peteršiljem in koperjem.

Pregledi ljudi z drugo negativno krvno skupino, ki so uporabili specializirano prehrano

Marina:

Hočem reči, da je to zelo okusna prehrana (upoštevajoč vsa priporočila za kri v skupini 2, negativni Rh faktor). Z njo se zelo enostavno navadim. Če bi lahko tudi brez težav in kajenje vržal, bi bilo na splošno odlično. Ampak zagotovo z malce malo lažje. In mimogrede, v tej prehrani sem izgubil okoli šest kilogramov v enem tednu. Mislim, da je moje podjetje odlično! Malo drugih se lahko pohvali s takšnimi rezultati.

Sonia:

Imam 2 negativne skupine krvi. Takšno prehrano sem zavrnil, ker resnično ljubim krompirja in kumare. Toda eden mojih prijateljev, ki me je pravkar svetoval na takšni prehrani, je dejal, da je zelo primerna hrana. Ima teden takega prehrambenega držanja, izgubila težo za dva in pol kilograma. Neverjetno je vesela, tudi jaz sem za njo.

Valentina:

2 krvni tip, Rh - negativen. Želite vedeti moje osebno mnenje? Prehrana je preprosto čudovita! Ampak ne bom sedel na njem že več let, hvala. Karkoli bi rekli, bi morali biti sladkarije v mojem življenju. Iskreno, si ne morem predstavljati, kako pogosto ali celo nenehno sedite na različnih dietah. To ni moja stvar. In glede na rezultate sem v približno 8-9 dneh izgubil približno 5 kg.

Inga:

Dieta je super! Čeprav počasi, vendar izgubi težo. Želel bi, seveda, hitreje. Ampak konec koncev, kilogramov na žalost ni mogoče nadzorovati v njihovo korist in zagotovo ne podrediti njihovi moči. Oprosti, mogoče bo nekega dne drugače. Samo malo moramo počakati. Na mojo srečo sem čez nekaj dni padla skoraj kilogram. To je že nekako, toda rezultat.

Če vam je bil všeč naš članek in imate kakršne koli misli o tem, ga delite z nami!Zelo pomembno je, da poznamo vaše mnenje!

Objavljeno dne 15. oktobra 2012 v kategoriji: lepota