Nega telesa » Izguba teže » Diet po krvni skupini - 1 pozitivna in negativna

Diet po krvni skupini - 1 pozitivna in negativna

Diet po krvni skupini: 1 pozitivna in negativna - to je genetsko določen prehrambeni sistem ob upoštevanju značilnosti prebavnega sistema določene kategorije ljudi. Osebi s to posebno skupino se odlikuje dovolj močna imuniteta in stabilen prebavni sistem. Organizem, s pomočjo prve pozitivne in negativne krvne skupine, se dobro spopada s prebavo beljakovinskih izdelkov, vendar ima tudi svoje slabosti.

Diet po krvni skupini - 1 pozitivna in negativna

Značilnosti prve krvne skupine

Močna imuniteta se pogosto pretvarja v te ljudi kot dodaten problem: sistem zaznava precej primerne izdelke in snovi kot sovražne, zato povzroča alergične reakcije. Ta značilnost telesa je tudi vzrok povečane kislosti prebavnega trakta, kar lahko povzroči nastajanje razjed. Sistem prehrane za ljudi s prvo krvno skupino, ne glede na njihov rez, temelji na podobnih genskih lastnostih.

Poleg tega je za zmanjšanje telesne mase lastnikom take krvi priporočljivo, da sodelujejo v plavanju ali aerobiki. Vendar pa so primerni za druge aktivne športe.

Osnova prehrane

Za izgubo teže in vzdrževanje zdravja v prehrani za prvo krvno skupino je priporočljivo uporabljati te izdelke:

  • rdeče meso;
  • sol z jodom;
  • morsko kale;
  • brokoli;
  • redkev;
  • vse vrste mlečnih izdelkov;
  • ajde;
  • ananas, fige;
  • jajca.
Diet po krvni skupini - 1 pozitivna in negativna

Za pijačo te skupine ljudi priporočamo zeliščne čaje, na primer z meto, vrtnico, lipo ali ingverjem. Sprejete so tudi zelene sorte te pijače, kot tudi sveži sokovi iz češenj in ananasa.

Razumne omejitve v prehrani za prvo krvno skupino se nanašajo na naslednje vrste izdelkov:

  • ovsena kaša;
  • lososa in trske;
  • stročnice in žita;
  • črni kruh;
  • cvetača.

Tradicionalno sladkor, krompir, pšenična moka in proizvodi iz njega, testenine, sladoled, prodajalne omake prepovedana s prehrano.

Priporočljivo je izključiti ljudi s prvo krvno skupino iz njihove prehrane:

  • vse sorte zelja;
  • agrumi;
  • koruza;
  • šampinjoni;
  • oljke;
  • siri;
  • melona;
  • jagoda;
  • skuta.

Ni zaželeno, da ta kategorija ljudi pije kavo in različne alkoholne pijače, vročo čokolado.

O negativnem rhesu

Posebno pozornost si zasluži prehrana ljudi, ki imajo prvo negativno krvno skupino. Seveda so splošna priporočila za njih podobna tistim za lastnike pozitivnega Rh faktorja. To je v bistvu prepoved prehrane hrane z visoko vsebnostjo vitamina E. Ta kategorija ljudi mora obogatiti svoj meni s proizvodi, ki vključujejo vitamin B in K.

Diet po krvni skupini - 1 pozitivna in negativna

Negativna prva krvna skupina pogosto kaže na težave pri delovanju ščitnice. Zato nutricionisti priporočajo v tem primeru uporabo jodirane soli, zadostne količine oljnatih morskih rib, morskega jezera.

Za prigrizke morajo lastniki negativnega Rh faktorja izbrati suho sadje, orehe, piti zeleni čaj ali decokcijo kamilice in pasje vrtnice. Ljudem s prvim negativnim jemanjem strogo prepovedano jesti maslo, cimet, citrus, maščobne omake, krompir.

Koristna priporočila

Osnova prehrane za ljudi s katerimkoli rheusom prve krvne skupine je rdeče meso in morski sadeži. Uporaben bo z njimi in zelenjavo. V meniju morate vključiti veliko korenčkov. Takšna prehrana postaja ključ do učinkovite izgube teže, kot tudi za odpravo težav s ščitnico. Takšno prehrano pogosto predpisujejo zdravniki, zato je popolnoma varna, saj izključuje le izdelke, ki so škodljivi za določeno vrsto ljudi.

Pomemben dejavnik pri izgubljanju teže je telesna aktivnost. Morali bi biti precej nasičeni. Optimalno je kombinirati več aktivnosti, na primer jutranje jogging, aerobiko nekajkrat na teden in obisk bazena tudi dvakrat v 7 dneh.

Mnenja

Oksana:
Dolgo sem seznanjen z načeli prehrane za prvo krvno skupino za pozitivne in negativne rheuse. Moram reči, da je po nosečnosti postala moja čarovnica, ko sem dobila dodatnih 20 kg. Niti majhni deli niti zavrnitev večerje po 18. uri niso pomagali, otrok pa je bil le kapricičen, ker je mama poskušala omejiti svojo prehrano med dojenjem. Na koncu sem še vedno odločila, da grem na dieto in jo izbrala za prvo krvno skupino. V prvih dveh mesecih sem izgubil 10 kg. V tem času sem se naučil dobro jesti in izbrati zdravo hrano.

Vitalina:
Koliko ljudi ni poskušalo izgubiti težo s posebno prehrano, nič se ni zgodilo. Prebral sem o tehniki, ki temeljijo na krvni skupini, mislil sem, da je bilo zvočno zrno, čeprav, če pomislite na to, tu ni nič presenetljivega, ker majoneza in kečap ne bo koristen za vsakogar, kot maslo in isti krompir. Zato, če se držite teh pravil, boste zagotovo izgubili težo.

Katya:
Poskušal sem slediti pravilom prehrane za prvo skupino krvi, vendar ne morem delati brez nekaterih jagodičja in sadja, zato sem se omejil na odstranjevanje prekomernih maščob, omak, pečenke in prekajene iz prehrane. Izkazalo se je, da sem v 3 mesecih izgubil 13 kg. Vsem priporočam, da preberete nasvete o prehrani v krvni skupini in jih še vedno analizirate glede na njihove želje.