Diabetična prehrana: kaj lahko in ne more biti

Kaj lahko in ne morete uporabiti na dieti z dieto? Uporabite dieto za diabetes in sledite mizi - kaj lahko in kaj ne morete jesti!

Diabetična prehrana

Diabetes mellitus je nevarna bolezen in ni resno obravnavati zdravljenja - to je velika napaka. Bolezen lahko povzroči škodo drugim vitalnim organom. In edina rešitev tega problema, to je normalno zdravstveno stanje in navaden način življenja, je strogo spoštovanje posebne prehrane in zdravnikovih priporočil, odvisno od vrste sladkorne bolezni.

Vzrok za sladkorno bolezen je pomanjkanje insulina in presežek glukoze v krvi. Bolezen je lahko dedna in pridobljena zaradi napačnega načina življenja itd.

Diabetes je mogoče razdeliti na vrste:

1. Prva vrsta je povezana s pomanjkanjem insulina, ljudje s sladkorno boleznijo pa morajo injicirati insulin, da bi se izognili takim boleznim, kot so hiperglikemija in ketoacidoza. Običajno je ta tip tipičen za mlade (do 30 let).
2. Za drugo vrsto, za razliko od prvega, je značilna proizvodnja zadostne količine insulina ali celo prevelike količine. Pogostejši za starejše ljudi s prekomerno telesno težo.
3. Gestacijski diabetes mellitus - intoleranca za glukozo se pojavi med nosečnostjo in izgine po rojstvu otroka.
4. Druge vrste, ki jih povzročajo različne genske bolezni, kot posledica jemanja nekaterih zdravil, okužb, prehranjevalnih motenj.

Kako prepoznati škodljive proizvode?

Da bi razumeli seznam prepovedanih izdelkov, morate poznati kazalnik, s katerim lahko to storite, in sicer glikemični indeks. Prikazuje raven glukoze v krvi po uporabi nekaterih proizvodov. Višji indeks, slabši za diabetike, to je, da je proizvod zelo škodljiv zaradi visoke vsebnosti sladkorja in drugih snovi, ki negativno vplivajo na raven glukoze.

Vrste hrane z glikemičnim indeksom:

1. Z nizkim glikemičnim indeksom - indikator je do 40 enot;
2. Povprečni glikemični indeks je sprememba števila od 40 do 70 enot;
3. Z visokim glikemičnim indeksom - indeksne številke od 70 do 100 enot.

Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, naj bi jedli živila, ki so prvega tipa (z nizkim glikemičnim indeksom).

Zahvaljujoč temu indikatorju lahko vsak diabetik uravnava svojo prehrano. Navsezadnje se bodo prehrane morale držati vsega življenja, zato je zelo pomembno, da se oseba ne počuti omejeno v prehrani. Poznavanje glikemičnega indeksa je potrebno tudi za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Kot je razvidno iz tabele, obstaja veliko izdelkov, katerih glikemični indeks ne presega 50, kar pomeni, da lahko ljudje s sladkorno boleznijo pojedo. Upoštevajte tudi tabele izdelkov s srednjimi in visokimi glikemičnimi indeksi:

Kaj ne jesti s sladkorno boleznijo?

Nepravilna prehrana lahko povzroči zelo žalostne posledice -
poslabšanje bolezni in celo koma. Kot vsi vemo, prepovedane izdelke z
velike količine ogljikovih hidratov so:

Kaj lahko jeste?

V vsakem supermarketu so ločene vitrine s proizvodi, ki so namenjeni za diabetike, zato ne bo težav pri iskanju izdelkov z nizkim glikemičnim indeksom. Torej, kaj naj bo v vaši prehrani:

Kako pravilno kuhati živila

Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, bolje pripravijo hrano doma z vsemi razpoložljivimi metodami za zmanjšanje glikemičnega indeksa.

Na primer, jih obogatite z vlakninami, dodajte makarone ali riž paradižniku in zelenju, jejte več surovega zelenjave. Zahvaljujoč takšnim metodam se lahko ogljikovi hidrati absorbirajo počasneje in manj sladkorja pride v kri.

Pomembno je, da sladkor nadomestite s stevijo. Mnoge trgovine že prodajajo sladkarije, za pripravo katerih uporabljajo stevijo, glavna stvar je skrbno prebrati sestavo.

Meni za vsak dan z diabetesom

Alkohol in diabetes

Vsaka slaba navada (kajenje, zloraba alkohola, sladkarije) - vas počasi ubija. Oseba mora razumeti, da pri diabetesu ni priporočljivo, morda hitro moti vitalne organe.

Pred prazniki je zelo težko popolnoma opustiti alkoholne pijače, zato poskušajte slediti naslednjim priporočilom:

1. Ne pijte alkohola na prazen želodec, samo v procesu prehranjevanja;
2. Zelo močne pijače (nad osem stopinj) - ne za vas;
3. Sladke koktajle, alkoholnih pijač ne moremo uživati;
4. Ne pijte veliko (ne več kot kozarec vina).

S hipoglikemijo bolnik spominja na pijanko, vendar je to lahko zavajajoč vtis in nujno potrebuje zdravniško pomoč!

Diabetes druge vrste

Kadar telo proizvaja insulin v zelo majhnih količinah, je treba slediti prehrani, ki bo ohranjala konstantno raven glukoze.

NE:

Boj s prekomerno telesno težo - pogosti obroki; lahki, vendar hranilni zajtrk; večerja najkasneje devet zvečer. Glavni cilj zdravljenja katere koli vrste diabetes mellitusa je znižanje ravni krvnega sladkorja in uravnoteženje vseh vrst presnove v telesu.

Video: dieta z diabetesom mellitusom

Ne pozabite, da je sladkorna bolezen za življenje in je zelo pomembno, da opazujete pravilno prehrano, kar bo postalo zaobljubo dobrega počutja in popolnega življenja. Če ste soočeni s podobno boleznijo, preprosto izbrišite svoje škodljive proizvode iz svojega življenja in poskusite uživati ​​ne iz hrane.