Fitnes

Program usposabljanja za hujšanje deklet v dvorani

Program usposabljanja za hujšanje deklet v dvorani

Celo vsakodnevna vaja v dvorani ne bo učinkovita pri izgubi teže, če jo ne spremlja dobro poučena hrana. To je posebna tema, je obsežen in zapleten, v tem članku bomo to podrobno pokrivali. Podrobno bomo razpravljali o tem, kako naj bi Read More »

Kompleksne vaje v telovadnici za hujšanje

Kompleksne vaje v telovadnici za hujšanje

Malo je verjetno, da bo ženska, ki bo popolnoma zadovoljna z njo. Da bi se znebili prekomerne telesne mase in imeli reliefne mišice, je potreben integriran pristop. Ena od pomembnih komponent je močna obremenitev. Lahko se izvajajo doma Read More »

Kompleksne vaje v telovadnici za ženske

Kompleksne vaje v telovadnici za ženske

Telovadnica je idealno mesto za kompleksno usposabljanje različnih mišičnih skupin, ki je primerna za zaposlitev ne samo za moške - težke, ampak tudi za krhke dame. Ženske se ukvarjajo s telovadnico, da izgubijo težo ali, nasprotno, Read More »

Najboljše vaje za notranjost stegna

Najboljše vaje za notranjost stegna

Lepe in vitke noge so sanje kateregakoli dekleta. Ta cilj je mogoče doseči ne glede na začetne parametre (rast in sestava telesa). Prava izbira programa usposabljanja in prehrane - vse, kar je potrebno. Teorija in anatomija Mišična Read More »

Vaje za hujšanje trebuha in strani v 3 dneh

Vaje za hujšanje trebuha in strani v 3 dneh

Nudimo učinkovito domače vaje - vaje za hujšanje trebuha in strani za 3 dni. Najboljši fitnes trenerji jih priporočajo. Pred začetkom Gotovo razumete, da v treh dneh ne morete odstraniti maščobe, ki se je nabrala v preteklih letih. To je Read More »

Vaje za notranjo stegno za izguba teže

Vaje za notranjo stegno za izguba teže

Mislim, da je eden izmed najbolj problematičnih delov na telesu le naša notranja stran stegna. Lahko rečete najbolj problematično, po trebuhu seveda. Vsaj v mojem primeru. Ta del ni mogoče črpati kot tisk ali običajnih sit-up, ker deluje Read More »

Joga vaje za hujšanje trebuh in straneh

Joga vaje za hujšanje trebuh in straneh

V nasprotju s tem, kar oglaševanje pravi, ni "skrivne poti" za ravno in tanko želodec. Da bi se znebili maščobe na trebuhu in obnovili elastičnost kože, se morate držati stran od kuhinje in izvajati vaje, ki ne zahtevajo posebne opreme. Read More »